Owsianka z nasionami chia i pulpą z papai Praktykulinarni
Pomysł na szybkie śniadanie, które przygotujesz już w nocy? Nic prostszego! Dowiedz się jak powstaje nocna owsianka, stworzona przez Praktykulinarnych. Nasiona chia, orzechy i pulpa z papai to źródło energii na cały dzień!
Liczba porcji
4
Poziom ostrości
ŁAGODNE
Czas przygotowania
5 min.
Poziom trudności
ŁATWE
SKŁADNIKI
- 15 g nasion chia
- 250 g pulpy z papai
- 100 g płatków owsianych górskich
- 600 ml napoju owsianego
- 10 g orzechów włoskich posiekanych
Do dekoracji:
- świeże maliny
- świeże borówki
- szczypta cynamonu
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Płatki i nasiona chia wsyp do miski, dodaj napój roślinny i wymieszaj. Odstaw na co najmniej 2 godziny. Warto przygotować to wieczorem i wstawić do lodówki na całą noc.
- Masę z płatków i chia przełóż do szklanek i dodaj pulpę z papai. Udekoruj świeżymi owocami, posyp orzechami i cynamonem.
SPRAWDŹ
POWIĄZANE PRODUKTY
SPRAWDŹ
POWIĄZANE PRZEPISY
PRZEPISY