蜂蜜芥末藜麦沙拉
份量
3
清晰度
微辣
准备时间
30分钟
难度级别
简单的
SKŁADNIKI
- 100克 藜麦 QF
- 1 łyżeczka Maille蜂蜜芥末酱
- 1小罐黑豆
- 1个西柚，去皮切成瓣状（去皮）。
- 1个去皮牛油果，切丁
- 1小包腰果
- 8颗小番茄，切成两半
- 半个青柠的汁
- 2汤匙切碎的香菜
- 4汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉适量
制备方法
- 将藜麦煮至蓬松，然后放凉。用盐和胡椒粉调味，盛入碗中。
- 然后加入沥干水分的豆子、香菜、牛油果、葡萄柚、西红柿，搅拌均匀。
- 将坚果放入干锅中烤香，放凉后加入沙拉中。加入一茶匙芥末酱、少许青柠汁和少许橄榄油，不断搅拌。
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