奇亚籽椰奶芝士蛋糕

请为这篇文章评分,帮助其他读者!

点击星星进行评分。

平均评分 5 / 5. 票数: 47

目前尚无人投票。

这款健康美味的冷烤奇亚籽芝士蛋糕是经典甜点的健康替代品,非常适合注重饮食健康的人。只需30分钟,您就可以准备好椰枣和燕麦片做底,然后用低脂干酪、椰奶和奇亚籽制作出轻盈的芝士馅料。新鲜水果和无糖果冻的加入,使这款芝士蛋糕不仅美味,而且营养丰富!谢谢分享食谱! 我喜欢怎么吃.

份量

份量

12

份量

清晰度

温和的

准备时间

准备时间

30分钟(+冷却时间)

准备时间

难度级别

简单的

SKŁADNIKI

底部:

  • 200克枣
  • 100毫升热水
  • 130克燕麦片
  • 2大勺椰子油
  • 1汤匙可可粉

奶酪块:

  • 120毫升热水
  • 15克明胶粉
  • 750克低脂干酪(3 x 250克)
  • 4-5汤匙赤藓糖醇
  • 300毫升 Kara椰奶 (分为 200 毫升和 100 毫升两部分)
  • 25克 QF优质食品奇亚籽

顶部:

  • 新鲜水果(覆盆子、蓝莓、桃子或草莓)
  • 1 包无糖果冻
  • 300毫升热水

制备方法

  1. 将100毫升热水倒入椰枣中浸泡约15分钟。然后,将椰枣、热水、燕麦片、椰子油和可可粉一起放入搅拌机中。搅拌至顺滑浓稠。
  2. 在22厘米的弹簧模具底部铺上烘焙纸。将枣泥混合物均匀地铺在模具底部,并用力压实。放入冰箱冷藏,同时准备芝士蛋糕馅料。
  3. 将 120 毫升热水倒入明胶中,充分搅拌至完全溶解,然后放在一旁静置片刻。
  4. 将奇亚籽与 200 毫升椰奶混合,搅拌均匀后静置,让奇亚籽吸水膨胀。
  5. 将干酪、赤藓糖醇、溶解的明胶和剩余的 100 毫升椰奶混合成光滑均匀的混合物。
  6. 将浸泡过牛奶的奇亚籽加入混合好的奶酪中,用勺子充分搅拌均匀。尝一下味道,如果需要,可以加一点赤藓糖醇调味。
  7. 将准备好的奶酪糊倒在冷却的枣泥底座上,并抹平表面。
  8. 将果冻粉溶于 300 毫升热水中,静置冷却。
  9. 将新鲜水果摆放在芝士蛋糕上,然后淋上准备好的温热果酱。将做好的蛋糕放入冰箱冷藏至少几个小时——最好冷藏过夜。
CHECK

相关食谱

普热皮西

搜索食谱