三文鱼配绿叶蔬菜
份量
4
清晰度
温和的
准备时间
25分钟
难度级别
简单的
制备方法
- 将腌料的所有材料在大碗中充分混合，放入三文鱼块，腌制至少半小时。腌制过程中将三文鱼翻面2-3次。将烤箱预热至180摄氏度（上下火）。
- 将西兰花分成小朵。将豌豆和芦笋洗净。如果用的是粗芦笋，切掉根部较硬的部分（2-3厘米），然后将茎纵向切成两半。
- 将所有蔬菜放入蒸笼中。如果没有蒸笼，可以用一个大漏勺放在装有水的锅上。
- 在烤盘上抹油，将鱼块皮朝下放在烤盘上，烘烤约12-14分钟，具体时间取决于鱼块的厚度。烘烤过程中，在鱼块上刷上剩余的腌料。
- 与此同时，开始烹煮蔬菜。10分钟后检查一下是否煮熟。不过，由于一篮蔬菜的量比较多，你可能需要将烹煮时间延长至12-14分钟。
- 将蔬菜盛入盘中，放上烤好的三文鱼。
- 淋上酱油蜂蜜汁（可选），撒上芝麻。配米饭食用。
CHECK
相关产品
CHECK
相关食谱
普热皮西