Insalata orientale con patate dolci al forno e salsa piccante allo yuzu
Il pranzo al lavoro può essere delizioso e veloce da preparare. Concediti una nutriente insalata di verdure arrostite con una salsa a base di pasta di yuzu aromatica e leggermente piccante. Questa ricetta è stata realizzata in collaborazione con un influencer. Vita alimentare.
INGREDIENTI
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 1 patata dolce, affettata
- 1 carota o pezzo di zucca, affettato
- 100 g di insalata di mais
- 2 spicchi d'aglio tritati finemente
- 1 cucchiaino di cumino
- Sale e pepe a piacere
Salsa:
- 1 cucchiaio pasta di yuzu
- 1 cucchiaino salsa di soia leggera
- 1 cucchiaio olio di sesamo
- 1 cucchiaio Salsa Worcester
- 1 cucchiaio succo di lime
- 1 cucchiaino pasta d'aglio
- 5 cucchiai di yogurt
Da servire:
- Germogli di lenticchie nere
- Foglie di coriandolo
COME PREPARARSI
- In una ciotola, mescolate l'olio d'oliva, il sale, il pepe, l'aglio e il cumino. Aggiungete la patata dolce e la carota. Lasciate riposare per 15 minuti.
- Preriscaldare il forno a 200 °C. Disporre le verdure su una teglia e cuocere per circa 20 minuti.
- In una ciotola, mescolate tutti gli ingredienti della salsa.
- Mettete la rucola e le verdure arrostite in una ciotola. Versateci sopra la salsa e guarnite con germogli di lenticchie e coriandolo.
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