Insalata orientale con patate dolci al forno e salsa piccante allo yuzu

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Il pranzo al lavoro può essere delizioso e veloce da preparare. Concediti una nutriente insalata di verdure arrostite con una salsa a base di pasta di yuzu aromatica e leggermente piccante. Questa ricetta è stata realizzata in collaborazione con un influencer. Vita alimentare.

Numero di porzioni

Liczba porcji

1

Numero di porzioni

livello di nitidezza

LEGGERMENTE PICCANTE

Tempo di preparazione

Tempo di preparazione

30 min.

Tempo di preparazione

Livello di difficoltà

FACILE

INGREDIENTI

  • 1 cucchiaio olio d'oliva 
  • 1 patata dolce, affettata
  • 1 carota o pezzo di zucca, affettato
  • 100 g di insalata di mais
  • 2 spicchi d'aglio tritati finemente
  • 1 cucchiaino di cumino
  • Sale e pepe a piacere

Salsa:

Da servire:

  • Germogli di lenticchie nere
  • Foglie di coriandolo

COME PREPARARSI

  1. In una ciotola, mescolate l'olio d'oliva, il sale, il pepe, l'aglio e il cumino. Aggiungete la patata dolce e la carota. Lasciate riposare per 15 minuti.
  2. Preriscaldare il forno a 200 °C. Disporre le verdure su una teglia e cuocere per circa 20 minuti.
  3. In una ciotola, mescolate tutti gli ingredienti della salsa.
  4. Mettete la rucola e le verdure arrostite in una ciotola. Versateci sopra la salsa e guarnite con germogli di lenticchie e coriandolo.
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