Caponata sicilienne aux aubergines et aux olives Gaea
Offrez-vous ce goulasch végétarien à la sicilienne ! Préparé avec des aubergines et un assortiment de légumes, il est idéal pour un dîner équilibré ou un déjeuner rapide avant le travail. Bon appétit !
INGRÉDIENTS
- 5 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 cuillères à café pâte d'ail, de gingembre et de piment
- 300 g olives mélangées sans pépins
- 2 aubergines moyennes coupées en tranches de 1,5 cm
- 1 oignon moyen, coupé en dés
- 2 branches de céleri, coupées en tranches
- 2 cuillères à soupe de câpres
- 700 g de tomates fraîches
- 2 cuillères de sucre
- Sel, poivre au goût
- 2 cuillères à soupe de basilic haché
ASTUCE : Vous pouvez remplacer les tomates fraîches par des tomates en conserve.
COMMENT SE PRÉPARER
- Blanchir les tomates fraîches dans de l'eau bouillante, puis les peler, retirer les pédoncules, enlever les graines et couper la chair en dés.
- Saupoudrez les tranches d'aubergine de sel et laissez-les reposer 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que l'eau remonte à la surface. Séchez-les en les tamponnant avec du papier absorbant et coupez-les en dés. Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les dés d'aubergine pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps. Déposez-les ensuite sur une assiette recouverte de papier absorbant.
- Dans la même poêle, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez le céleri et faites-le revenir pendant 5 minutes.
- Ajoutez les tomates, le sucre et le poivre. Laissez mijoter 10 minutes à couvert (si vous utilisez des tomates en conserve) ou à découvert (si vous utilisez des tomates fraîches).
- Ajoutez les câpres et les olives égouttées dans la poêle et mélangez le tout. Enfin, ajoutez l'aubergine et mélangez délicatement.
- Servir chaud ou froid. Garnir de basilic.
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