Smoothie-Bowl mit Mangopüree und Quinoasamen
Lust auf ein gesundes, leckeres und außergewöhnliches Frühstück? Probieren Sie unsere Smoothie-Bowl mit Quinoa und Mangopüree. Quinoa ist ein wunderbares Getreide, das perfekt zu herzhaften und süßen Gerichten passt. Es ist von Natur aus glutenfrei und reich an hochwertigem Protein, Eisen, Ballaststoffen und langsam verdaulichen Kohlenhydraten. Mangopüree, proteinreicher Joghurt und Nüsse sorgen dafür, dass unsere Smoothie-Bowl Sie geschmacklich begeistert und Ihnen stundenlang Energie liefert.
Anzahl der Portionen
2
Schärfegrad
LEICHT
Vorbereitungszeit
20 min.
Schwierigkeitsgrad
EINFACH
WIRKSTOFFE
- ½ Dose QF Mangopüree
- 100 g Quinoa weiß QF
- 300 g proteinreicher Naturjoghurt, z. B. Skyr oder fettarmer griechischer Joghurt
- etwa 250 g Ihres Lieblingsobstes, z. B. Kiwi, Granatapfel, Blaubeeren
- Eine Handvoll Nüsse, z. B. Walnüsse, Mandeln
- 2 Schokoladenwürfel zur Dekoration
EINE METHODE ZUR VORBEREITUNG
- Kochen Sie die Quinoa nach Packungsanweisung. Lassen Sie sie abkühlen.
- Bereiten Sie zwei Schüsseln vor und geben Sie Quinoa, Joghurt und Mangopüree in jede Schüssel. Ordnen Sie die Zutaten nebeneinander an, um ein ansprechendes Ergebnis zu erzielen.
- Garnieren Sie das so entstandene farbenfrohe Trio mit frischen Früchten, Nüssen und zerbröselter Schokolade. Guten Appetit!
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