Avena con semillas de chía y pulpa de papaya Praktykulinarni
¿Buscas una idea rápida para el desayuno que puedas preparar la noche anterior? ¡No podría ser más sencillo! Aprende a preparar avena nocturna, creada por Prácticas culinariasLas semillas de chía, los frutos secos y la pulpa de papaya son una fuente de energía para todo el día.
Número de raciones
4
Nivel de nitidez
LEVE
Tiempo de preparación
5 min.
Nivel de dificultad
FÁCIL
INGREDIENTES
- 15 g semillas de chía
- 250 g pulpa de papaya
- 100 g de copos de avena de montaña
- 600 ml de bebida de avena
- 10 g de nueces picadas
Para decoración:
- frambuesas frescas
- arándanos frescos
- szczypta cynamonu
COMO PREPARARSE
- Vierte las semillas de chía y la avena en un bol, añade la bebida vegetal y mezcla. Deja reposar durante al menos 2 horas. Lo ideal es prepararlo por la noche y refrigerarlo durante la noche.
- Vierta la mezcla de avena y chía en vasos y añada la pulpa de papaya. Decore con fruta fresca y espolvoree con frutos secos y canela.
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