Buddha bowl con tofu y salsa tahini
¿Te apetece una comida rápida y saludable? Zuzanna de o_chochelka Incluye una receta para un delicioso Buddha Bowl con tofu y una marinada especial hecha con salsa de soja, semillas de sésamo, vinagre de arroz, pasta de wasabi y vinagre balsámico. Suena delicioso.
INGREDIENTES
Tofu marinado:
- 6 cucharadas Salsa de soja ligera House of Asia
- 3 cucharadas Aceite de sésamo House of Asia
- 2 cucharadas Casa del vinagre de arroz de Asia
- 1 cucharadita Pasta de wasabi S&B
- 100 g de tofu
- 1 cucharada de vinagre balsámico
Salsa tahini:
- 4 cucharadas Tahini de primera calidad
- 5 cucharadas de agua fría
- 1 diente de ajo, finamente rallado
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 0,5 cucharaditas de sal
- 0,5 cucharaditas de comino
- una pizca de perejil
Además:
- 100 g de arroz integral
- 1 mango fresco
- 1 pepino verde grande
- un puñado de col lombarda picada
- un puñado de espinacas tiernas
- 0,5 latas de maíz
- 0,5 cebollas rojas pequeñas, en rodajas
- semillas de sésamo negro para espolvorear
COMO PREPARARSE
- Cocina el arroz según las instrucciones del paquete y déjalo enfriar. Corta el tofu en cubos. Coloca el resto de los ingredientes en un tazón y mézclalos.
- Vierta la marinada sobre el tofu y mezcle hasta que todos los trozos queden cubiertos con la salsa. Deje reposar durante 20 minutos. Mientras tanto, prepare la salsa tahini: coloque todos los ingredientes en un bol y mezcle bien. En un plato hondo o bol, coloque el arroz, las verduras picadas y el tofu. Vierta la salsa sobre el tofu y espolvoree con semillas de sésamo.
SUGERENCIA: Para darle al tofu un sabor aún más intenso, el tiempo de marinado se puede prolongar en 1 hora.
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