Ensalada de quinoa asada con salsa teriyaki

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Quinoa crujiente, tofu sabroso y batata asada, todo en un solo plato. Esta ensalada está lista en 25 minutos, perfecta para un almuerzo rápido y saludable. ¡Gracias por la receta! deliciosos marcos.

Número de raciones

Número de raciones

2

Número de raciones

Nivel de nitidez

LEVE

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

25 min

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

FÁCIL

INGREDIENTES

  • 150 g  Quinoa mixta de calidad QF
  • 1/4 de cabeza de repollo morado, rallado
  • 1 batata, cortada en dados pequeños
  • 1 cubo de tofu, cortado en dados
  • cilantro fresco

Salsa de maní:

Además:

COMO PREPARARSE

  1. Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del paquete.
  2. Coloca la batata en una bandeja para hornear, rocíala con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Hornea en un horno precalentado a 200 °C (400 °F) durante unos 30 minutos, hasta que esté blanda y ligeramente dorada.
  3. Una vez lista la quinoa, extiéndala uniformemente sobre una bandeja para hornear, rocíela con aceite de oliva, sazone con sal y pimienta y hornee a 200 °C durante 30 minutos, hasta que esté ligeramente crujiente.
  4. Prepara la salsa de cacahuete mezclando todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Si es necesario, añade más agua para conseguir la consistencia deseada.
  5. Fríe o asa el tofu a la parrilla hasta que esté dorado. Una vez crujiente por todos lados, añade la salsa teriyaki y cocina durante 2 o 3 minutos más, hasta que el tofu esté bien cubierto y ligeramente caramelizado.
  6. En un bol grande, combine la col, la batata asada, la quinoa crujiente, el tofu, la salsa de cacahuete y el cilantro fresco. Mezcle bien.
  7. Servir inmediatamente o frío.
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